Yoga Nidra Online
Frente a la acción constante, tu hogar está llamado a ser también un lugar de recogimiento, descanso y placer, no solo el espacio en el que se desarrollan mil tareas. Crea rincones y tiempo para ello.
Sesiones
Las sesiones están diseñadas y guiadas por Isabel Segura, psicóloga y terapeuta, integrando propuestas de diferentes escuelas de Nidra Yoga, protocolos de NSDR, técnicas de relajación y otras adaptaciones sensibles al estrés, apoyadas en conocimientos de sistema nervioso, trauma y teoría polivagal.
El “viaje” en cada una es único: guiado con palabras diferentes (no es algo mecánico y repetitivo, a pesar de seguir una estructura) y sucede siempre en un estado psico-corporal cambiante de manera que las aportaciones son variables, se van descubriendo conforme se va desplegando la experiencia en cada ocasión, y se verán potenciadas con la práctica continuada.
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¿Qué es YOGA NIDRA?
Descanso y beneficios para el estrés.
Colección de Audios Guiados
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Para ayudarte a crear tus espacios, rituales y rutinas de PARADA, descanso y regeneración, en tu día a día. Aprovechando la sensación de seguridad y comodidad de tu propia casa o cualquier otro lugar que elijas.
Ideal si quieres escucharlos al irte a la cama para aquietar la mente y facilitar la entrada en el sueño. O previamente a cualquier otra actividad que requiera de más relajación y presencia.
