Un proyecto de Isabel Segura
Soy Psicóloga, Sexóloga y Somatic Experiencing® Practitioner.
Mi trayectoria personal y profesional ha estado marcada por la exploración de la unión entre procesos psicológicos y corporales. Evolucionado naturalmente desde el estudio de la experiencia del placer y las terapias humanistas, hacia una comprensión más profunda de la regulación del sistema nervioso y el trabajo con estrés, ansiedad y trauma. Todo ello me ha llevado hacia la formación específica en enfoques psicobiológicos y recursos como Yoga Nidra, integrando así herramientas diversas para el trabajo con el cuerpo y la mente.
Educar la atención y la sensibilidad somática
Además de mi práctica psicoterapéutica, desarrollo este proyecto como un espacio paralelo y complementario, para apoyar o reforzar aspectos esenciales de los procesos de salud y bienestar: educar la atención y la sensibilidad somática para ganar en presencia, construyendo así nuevas formas de relacionarnos con nuestro cuerpo y entorno en la vida cotidiana, facilitando experiencias de regulación, seguridad, anclaje y expansión.
Todo ello nos puede ayudar a redefinir y vivir de una manera más personalizada el placer, el descanso, el autocuidado, etc.
¿Qué es alcuerpo?
Un espacio de alivio y recurso de ayuda en los procesos personales encaminados a:
- Encontrar más calma y alivio en el propio cuerpo. Empezar a aliarse con él y comprender mejor cómo funciona a nuestro favor.
- Apreciar la información que aportan las sensaciones.
- Cultivar la capacidad de experimentar relajación y placer.
- Acceder al sueño o el descanso profundo y revitalizador.
- Y que los pensamientos y su contenido menos útil acaparen menos atención.
Interiorizar las vías de acceso a esto requiere comprensión y revisión de algunos mecanismos internos en proceso psicoterapéutico. Y práctica que incida en la parte fisiológica: Cambiar patrones, inercias de nuestro sistema nervioso. Y ello se va logrando con nuevas experiencias “reparadoras”. En estas experiencias el sistema nervioso tiene la oportunidad de encontrar otras vías, de activar sus mecanismos de regulación. Le estamos recordando que puede, acercándonos a ello y aprendiendo recursos para hacerlo.
Es cuando llegamos a estos otros estados cuando también nuestra psique puede procesar, nuestros procesos somáticos y emocionales se ven favorecidos.
